Consigli utili

Che cos’è l’iperacidità?

L’iperacidità è spesso conseguenza di comportamenti errati, quali il consumo di pasti abbondanti o l’abuso di sostanze irritanti.
Pertanto l’adozione di comportamenti volti a favorire un buon funzionamento gastrico possono prevenirla:

• prediligere alimenti ricchi di oligoelementi e di fibre;
• preferire cibi lessati o cotti al vapore piuttosto che fritti;
• masticare con calma;
• evitare l’eccesso di bevande alcoliche e gasate;
• non abusare nell’impiego di FANS;
• ridurre l’uso della sigaretta;
• evitare di coricarsi subito dopo i pasti;
• praticare attività fisica;
• ridurre l’uso di cibi piccanti o speziati;
• ridurre l’uso di cibi grassi, ricchi di lattosio e dolcificanti;